25.10.23

Morgens mit dem falschen Fuß aufstehen um sich dann mit gekräuselter Stirn zu sagen: „Wenn der Tag schon so anfängt.“ 

Oder in der Morgenroutine läuft was schief: Milch ist alle, Kaffee ist aus, der Zug ist zu spät, der Bus ist vor der Nase weggefahren, das Fahrrad hat n Platten und die Kita hat auch schon wieder angerufen….Moahhh, da ist schon abzusehen, wie „gut“ der Tag wird, oder? 

Wie viel Zeit für negative Gedanken wohl an so einem Tag draufgeht? 

Ich habe mich früher im Pech des Tages gesuhlt. Wie oft habe ich mir gesagt. „ War ja klar, dass DAS jetzt passiert…“, wenn mal wieder die Dinge anders liefen als geplant. Stunden habe ich am Tag damit verbracht, mich auf Negatives zu fokussieren. Und sind wir mal ehrlich: 

Der Tag ist zu kurz und die Energie eine zu sensible Ressource, als dass es sich lohnt, die Zeit zu vergeuden. Und während der Alltag mit aller Hingabe positive Momente kreiert, rauschen diese vor lauter Gram ungesehen an einem vorbei. 

Stell dir mal vor, du könntest in einer negativen Situation sofort auf die Finde gehen, um das GUTE daran zu entdecken. Klingt weit her geholt- ich weiß. Nur, der Punkt ist der: Möge das GUTE daran noch so klein sein- der positive Gedanke hat wohlwollende Reichweite in deinem ganzheitlichen System- wenn du wollen würdest. 

Ich habe mit der Zeit gelernt, dem Bild einer Herausforderung einen anderen Rahmen zu geben, um im Alltag gelassener und flexibler zu sein. 

„Was ist das Gute daran, dass der Kaffee alle ist? Ich probiere den neuen Tee, den ich neulich gekauft habe.“ 

Je öfter ich mich darauf eingelassen habe, einen neuen Rahmen für unliebsame Situationen zu finden, desto entspannter und flexibler bin ich geworden. Die Methode gibt mir Leichtigkeit, wo ich früher Stress gespürt habe. 

Diese Technik zur Selbsthilfe im Rahmen der wohlwollenden Fürsorge nennt sich REFRAMING und ist ein Werkzeug aus dem NLP Methodenkoffer. 

Ich weiß ja nicht, wie sehr du gewillt bist, dir noch schönere Gedanken zu machen, als ohnehin schon und vielleicht gelingt es dir von Tag zu Tag immer mehr und mehr, noch liebevoller zu dir zu sein. 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben und ich frage mich, ob du jetzt oder später damit anfängst, dir Gutes zu tun? 

Sonnige Grüße, 

Deine Stephie   

17.03.2023  

"Als Coach zum Coach? Ich dachte, das GEHÖRT sich nicht?" 

Diesen Glaubenssatz hat mir neulich ein Coach auf den Coachingtisch gelegt. 

"Ähm wer sagt das?" ,habe ich die zu Coachende Person gefragt. 

Bloß, weil ich einerseits die Materie der Lösungsorientierten Sprache und 

des Handelns als Fähigkeit in meiner Kompetenzfibel stehen habe, erlischt 

doch damit nicht das Recht auf persönliche Weiterentwicklung. So zumindest in meiner Welt von Ansicht auf die Expertenunterstützung. 

Ich habe eine Crew von Coaches um mich herum und gerade in den letzten 

Monaten reglmäßig davon profitiert. 

Ich erinnere mich im Zuge dessen an meine Salonzeit. Da bin ich oft gefragt 

worden, warum ich denn nicht selbst meine Haare schneide - schließlich habe ich das doch gelernt.....Ähm jaaaa, das stimmt und ich mag es, mich mit der ein oder anderen Herausforderung von außen auf dem Weg zu noch mehr wohlfühlen unterstützen zu lassen. 

Ob im Friseurleben oder als Coach: Nur, weil ich etwas gelernt habe, 

bedeutet das nicht, dass ich mich dafür schämen sollte, Hilfe von außen zu 

holen um im Innen den Weg der Leichtigkeit zu finden. Früher habe ich es 

unangenehm gefunden, mir das Haar schneiden zu lassen und rückblickend 

betrachtet war ich mir diese Zeit nicht Wert. So habe ich stets die 

schnellen "einfachen" Schnitte bevorzugt und bin unzufrieden nörgelig mit 

dem Style durch die Welt gelaufen. 

Bis zu dem Zeitpunkt, wo ich meinem Selbstwert ein Upgrade geschenkt habe. Inzwischen bin ich mega happy mit meinem Look und dafür sitze ich entspannt 2h bei meinem Friseur. 

Wenn ich eine Idee zur Veränderung habe, ist er derjenige, der mir auch mal 

sagt, dass es eine andere Lösung für mich gibt und führt mich immer zum 

Frisurenglück. 

Wie oft habe ich schon ne tolle Idee gehabt und Jaque hat nur die 

Augenbrauen hochgezogen.... 

Non verbale Kommunikation kennste, oder? 

In meinem Leben gibt es Phasen, da habe ich n Hinkelstein auf meinem Weg 

liegen. Früher bin ich in negative Gedanken abgetaucht und habe mich im 

Opfermodus den Dingen hingegeben. Mein Engelchen auf der Schulter hat dann 

die Augenbraue hochgezogen und mich von der Seite angeguckt. 

Heutzutage rufe ich meinen Coach an, dann bekomme ich n Zaubertrank, äh 

Coachingeinheit, welche es mir möglich macht, meine Lösung zu finden. 

 
Dann hebe ich, stark wie Obelix den Hinkelstein hoch und schaffe ihn aus dem Weg. Und schon ist die Sicht wieder frei und die Zukunft hört sich gut an. Ich habe für mich beschlossen, dass ich mich lange genug mit Ängsten, 

negativen Gefühlen, Rumhirnerei und Selbstverarsche befasst habe. Ich mach da mittlerweile kurzen Prozess. Rapzapp. Termin beim Experten, fallen lassen und mit Expertenunterstützung zum eigenen Seelen Designer werden. 

Hast du auch schon mal so Vorannahmen und "ungalubliche" Sätze in Bezug auf deinen Beruf gehört? 

Deine Stephie 

13.03.2023

Es ist Oktober 2022. Ich sitze auf der Couch, die Kuscheldecke auf meinen Beinen und es duftet nach Vanillekerze. Der Laptop liegt auf meinen Beinen und im Hintergrund läuft meine Relaxplaylist läuft im Hintergrund, während ich meine Mails checke. Und Zack! Da ist sie. 

Die Buchungsinformation zur Trainerausbildung in Orlando. Lernen von den 

Mitbegründern des NLP - und bei Richard Bandler himself. 

Zu Beginn meiner ganzheitlichen Transformation ist die Trainerausbildung und das Träumen vom Trainer da sein eben nur ein Traum gewesen. Ein Meilenstein von vielen. 

Nach Rücksprache mit meinem Mann ist die verbindliche Anmeldung nach Orlando dann rausgegangen. Uff. Da ist mir kurz mulmig geworden und dennoch so glücklich warm ums Herz. 

Die Vorfreude ist mir ins Gesicht gestiegen. Meine Wangen sind wärmer und 

röter geworden, 

Mein Körper hat sich angefühlt, als würden Glühwürmchen eine Feuerwerk nach dem anderen zünden. 

Obwohl sich in meiner Welt zu dem Zeitpunkt der März 2023 weit weg angefühlt hat, ist die Zeit doch sehr schnell vergangen. 

Ich habe die letzten Monate auf diese Reise hingearbeitet und irgendwie sind wir doch immer auf Reisen, wenn Veränderung greifbar wird, oder? 

Wenn ich jetzt sage, dass es immer einfach ist, dann wäre das die 

Unwahrheit. 

Überzeugung und Willensstärke sind mein Treiber. In meine Weiterbildung 

fließen Zeit, Kraft und Mut und meiner Welt bedeutet das, dass sich meine 

Prioritäten und Werte und Bedürfnisse zeitlich limitiert verschoben haben. 

Eine Entscheidung, die zugleich Verzicht und Wachstum mit sich bringt. 

Mein Dasein als Ehefrau und Freundin, als Tochter und Schwester ist zurzeit 

anders und zugleich sind die Beziehungen liebevoll und jeder Moment 

Gemeinsamkeit ist ein Geschenk. 

Wenn ich mal einen Schubser brauche, um einen Schritt weiterzugehen, steht jemand hinter mir und schiebt mich in meine Kleeblattwiese. 

Kennst du das? Sich selbst im Wege zu stehen? Zur Seite gehen hilft, habe 

ich mal gehört. 

Mein Fokus, meine Vision wird von meinen Lieben verstanden und mitgetragen, 

was meine Visions-Reiseroute noch viel schöner macht. Für mich ist das ein 

Geschenk, was mit Gold nicht aufzuwiegen ist. 

Manchmal kommt die ein und andere Befürchtung durch die Haarwurzel 

gekrabbelt und stammelt mir Zeuch ins Ohr. Dann gucke ich scharf nach links 

auf meine Schulter zu meinem Engelchen. Das fordert mich auf, folgenden Satz 

nachzusprechen: 

"Weil ich mir wichtig bin." 

Dann duftet es nach Vanille und ich spüre Mut in jeder Zelle meines Körpers. 

Wann bist du zuletzt losgegangen und hast dich vom Träumen ins Handeln zu 

begeben? Wonach riecht Mut für dich? 

Ich bin heute Morgen von meinen Glühwürmchen auf Kleeblättern gebettet durch den Flughafen getragen worden, habe die letzten funken Selbstzweifel in den Mülleimer an der Securitylane geschmissen und schwebe auf meiner Glückswiese ins NLP Paradies. 

Was ist dein Traum und was hat dich bisher gehindert, loszugehen? 

Stephie